Audioprojekt #1 ; 30 Minuten Matte Level 1

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Beschreibung

Eine einfache, ruhige Mattenrunde – alle Bewegungsrichtungen, präzise angeleitet – so kann man auch mit wenig Trainingserfahrung gut folgen. Für den Sitz ggf eine Sitzunterlagerung, damit das Becken sich gut aufrichten kann! (das wird nicht explizit gesagt in der session)

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