Beschreibung
Eine einfache, ruhige Mattenrunde – alle Bewegungsrichtungen, präzise angeleitet – so kann man auch mit wenig Trainingserfahrung gut folgen. Für den Sitz ggf eine Sitzunterlagerung, damit das Becken sich gut aufrichten kann! (das wird nicht explizit gesagt in der session)
Diese Audioversion von 31 min kannst Du herunterladen nach Kauf des Tickets. So bist Du auditiv unterstützt und kannst unabhängig von Internet und Bild turnen!